빛과 그림자: 우울증을 이겨내는 방법

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빛과 그림자: 우울증을 이겨내는 방법

우울증 극복을 도와주는 책

PDF 스트리밍 25p 13.2 MB 자기관리 김지수 유페이퍼 모두

"우리가 책을 펼치기 전, 어떤 마음으로 읽을지 생각해봅시다." 우리는 '우울증을 이겨내는 방법'이라는 책을 읽기만 해서 우울증을 무조건적으로 이겨낸다고 생각하기 어렵습니다. 저도 우울증을 겪어봤기에, 그 당시에 이런 내용들을 알고 실천했으면 더 괜찮았을 것이라고 생각해 저는 이 책을 쓰게 되었습니다. 이 책은 우울증을 가진 사람들이 읽을 때, 우울증이란 이런 것이고, 왜 힘들었는지를 알아가면서 우울증이 더 악화되지 않게 도와주길 바라며 썼기에 이 책을 읽는다 해서 우울증을 무조건적으로 극복한다는 생각보다는, 우울증이 더 이해되고 조절할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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"우리가 책을 펼치기 전, 어떤 마음으로 읽을지 생각해봅시다."
우리는 '우울증을 이겨내는 방법'이라는 책을 읽기만 해서 우울증을 무조건적으로 이겨낸다고 생각하기 어렵습니다.
저도 우울증을 겪어봤기에, 그 당시에 이런 내용들을 알고 실천했으면 더 괜찮았을 것이라고 생각해 저는 이 책을 쓰게 되었습니다.
이 책은 우울증을 가진 사람들이 읽을 때, 우울증이란 이런 것이고, 왜 힘들었는지를 알아가면서 우울증이 더 악화되지 않게 도와주길 바라며 썼기에 이 책을 읽는다 해서 우울증을 무조건적으로 극복한다는 생각보다는, 우울증이 더 이해되고 조절할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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